王玉婷的推薦清單

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素小孩可以吃嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶適合天天吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素效果好嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶適合什麼人吃?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI蚓激酶真的有效嗎?

怎么選擇，才不辜負自己的努力　　文/孫圈圈　　上周末的時候，有朋友給我打電話，說整晚都沒睡著，因為今天要去見她剛認識的一個男生。按她的說法，這可能是她這輩子見的最重要的人。　　一早起來悉心打扮了半天，最后卡在了口紅顏色的選擇上，所以向我求助。電話里面，感覺她已經快急哭了。　　嚇得我趕緊打開微信，看了看，說：第二張吧，這個顏色特別適合你，而且，相對成熟的男性，比較喜歡這種不太張揚的顏色，另外，這個顏色也不會顯得你太過精心打扮。　　然后她聽了我的建議，就出門了。　　下午的時候，還沒等我問，她就發來消息說：一切順利！你的眼光果然沒錯啊！　　然后我大笑：我跟你說實話，我對口紅幾乎色盲，根本沒看出兩個顏色有什么區別！我就是看你快遲到了，瞎蒙了一個。　　比起在兩個肉眼難以分辨的口紅顏色之間選出一個更好的，按時到達，在那個時候才更重要吧？　　我們好像經常會陷入這種選擇的困境。花整整一個月的時間，在兩份工作之間糾結，幾乎要錯過給公司答復的最后期限。看了很多套房子，卻遲遲不能決定，最終的選擇還是不能完美。　　但人生在世，有三件事，越是努力，結果可能越是糟糕：一是愛情，我們越想在喜歡的人面前表現，卻越是弄巧成拙；二是睡眠，我們越想趕緊睡著，卻越是清醒；三是選擇，我們越花時間想選對，卻越是后悔。　　我們對于“選擇”，常常有很大的誤區，導致我們常常辜負了自己的潛力和努力。　　一、選擇的“誤區”　　1、忽略了選擇所需要的時間投入　　我們可能想象不到，人一天要做多少個選擇。　　《淺薄：互聯網如何毒化了我們的大腦》中提到：人們在上網瀏覽、搜索的時候，大腦中做決定的區域十分活躍。每當我們看到一個鏈接，就要暫停至少1秒鐘，去判斷鏈接是否值得點進去。　　所以我們每個人，每天從早上醒來要不要起床、跟他人說話如何回應、午飯吃什么、點開哪條朋友圈、一直到晚上幾點睡覺，都在做選擇。　　如果每個選擇，我們都去尋求最優解，那我們就什么都做不了了。但如果這些選擇，我們都能夠比別人更快地做出決定，反而會讓我們在效率方面勝出一大截。所以，脫離了時間投入來談選擇，會令我們喪失很多機會。　　1978年的諾貝爾獎獲得者HerbertSimon發現：那些希望獲得最大化回報的公司，最終會因為無休止地尋找最優決策，而破產。　　我那個朋友也一樣，或許某個口紅顏色會讓她的顏值增加千分之一，但為了這千分之一，她付出的代價是第一次約會就遲到，得不償失。　　我們總是會關注兩種選擇的細微異同，卻偏偏沒考慮到遲疑不決的后果。　　所以，如果我們把選擇比作大海撈針，那么有效的選擇方法，不是在所有的針里撈出最尖最好的那枚，而是在有限的幾枚針中，撈出尖得足以縫衣服的那枚。　　2、以“后見之明”來看待選擇　　選擇這件事，是不能事后看的。一來，同樣的東西，“沒得到”和“已到手”的狀態下，我們的評價是不同的；二來，事前不確定最終結果，但事后都100%確定了。　　張愛玲說：也許每一個男子都有過這樣的兩個女人，至少兩個。娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣。　　這不只是男人的問題，而是人類的通病。一樣東西，處于“沒得到”、“已到手”、“已失去”這三種狀態的時候，我們的感受是不同的。所以王健林覺得一個億是小目標，馬云說創立阿里巴巴是這輩子最后悔的事兒，劉強東說自己是臉盲，而你買下自己心心念念的衣服之后卻很少再穿……　　狀態不同，對事物的評價也不同，所以選擇了A之后，再去評價B，就已經不能作數了。　　另外，我們一直追求“先見之明”，但悲哀的是，我們似乎在“后見之明”方面表現得特別好。　　“如果我5年前買房就好了，那時候我媽跟我說過這個”　　“如果我不跟他結婚就好了，結婚前就覺得他家人不太好相處”　　“如果我早一點跳槽就好了，這個老板面試的時候就有點強勢”……　　我們很善于馬后炮，可問題是，人生只有“后果”和“結果”，卻沒有“如果”。一件事情發生之后，我們是站在一個100%確定失敗的結果面前，自然可以分辨哪個選擇更好。　　但事情發生前，兩個選擇的成功概率都是未知的。對選擇的比較，只能在事前，而沒法在事后。　　3、用選擇問題來掩蓋其它問題　　SheenaLyengar發現，CEO們所做的選擇中，50%都是他們在9分鐘乃至更短的時間內做出的，只有12%的選擇，用了他們1小時以上的時間。　　CEO們每天面臨如此重要的選擇，所花的時間也沒有太長，那么看起來，選擇的重要性、有效性跟所花的時間，似乎并沒有什么關系。那我們干嘛要花那么多時間做選擇？　　想想，為什么我朋友對口紅顏色糾結半天，而我可以很快做出選擇？　　當然不是因為審美問題，或許是因為，她太急于想要找到一份感情，以至于不想因為任何原因而錯過。在她內心里，會覺得：我再也錯不起了，這次再錯過就完蛋了，我后半生的幸福就沒了。　　口紅的選擇本來就沒有那么重要，而是她把問題轉嫁了。她把后半生的幸福，寄托在“選對一只口紅”上了。　　所以我們才會發現，在選擇恐懼的人面前，任何建議都很無力。　　你說選A，他說不行；你說選B，他也不能接受；你引導他說出自己要什么，然后倒推，他還是繼續糾結。　　他們似乎知道所有你想告訴他們的道理：兩個選擇都各有利弊、沒有什么好壞、我應該接受不確定性、我需要為自己的選擇負責。但是！我還是不知道怎么選啊！　　一個兜兜轉轉了5年、事業沒有太大積累的人，會反復糾結：去哪個行業會更有前途？　　實際上，他的想法會是：我已經浪費了5年，如果要再浪費5年，我這輩子就完蛋了。這一切都是因為我不懂得選擇，如果我選對了，就不會有那樣的事情發生了。　　而一個沒有意識到“愛的能力”的重要性的人，會認為愛的問題就是一個對象選擇問題。他們認為愛本身十分簡單，困難在于，選擇愛的對象。他的想法是：只要我選對人，就能夠一輩子幸福了。　　只是，我們越是把所有的問題轉嫁給選擇，在做選擇的時候就越是困難，然后在選擇之后，就越有可能會出現“我選錯了，好后悔”的感覺。　　因為你花費了大量的時間，把選擇看得如此重要，但結果竟然不好，你會比不花時間選擇更加后悔。　　其實，對于大多數的選擇來說，選擇都只是第一步，而選擇之后如何努力，才是最重要的一步。而選擇之后如何努力，跟我們的選擇過程密切相關。　　那么，我們到底該如何選擇呢？　　二、我們如何選擇　　1、正視選擇　　選擇之前，默念這三句話，可以減少選擇時的糾結，以及選擇后的“馬后炮”：　　想要高收益，必須接受不確定性。　　想要獲得一樣東西，必須拿另一樣來交換。　　人生沒有如果，只有結果和后果。　　“想要高收益，必須接受不確定性”　　想象一下：如果你剛參加了高考，考試結果還沒出來，現在有一個你很感興趣的旅游度假產品推薦給你，你會想要度假嗎？　　再想象一下，如果考試結果出來了，你考上了心儀的大學，同樣的度假產品給你，你會去嗎？　　最后再想象一下，如果考試結果出來了，但你沒有考好，這時候，你會去度假嗎？　　曾經有過類似的實驗，最后發現，考試結果沒出來的時候，大多數人都不想去度假。但是，考試結果出來之后，無論是考得好還是沒考好的人，他們都愿意去度假。　　所以，造成選擇結果差異的，竟然不是考試結果本身，而是不確定性。我們討厭不確定性的程度，超過了我們的想象。　　我們糾結于各個選擇、以至于錯過時機、事后又“馬后炮”，很大程度上都是因為對不確定性的厭惡。　　但奇怪的是，如果我們去投資，會明白風險和收益成正比，想獲得更多收益，必須承受更多不確定性。但我們在面臨人生、職業的時候，卻從未意識不到這點，試圖以高確定性，來換取高回報。　　曾經有位讀者問我：我現在在體制內，但是沒有發展空間，工資也不高，想要去互聯網行業試試，但不知道自己能不能做好。我考慮了快1年了，也沒想清楚，該怎么辦？　　不愿意放棄穩定性，卻又追求高收益，幾乎是個不可能完成的任務。再糾結100年，答案還是一樣，但機會可能已經錯過了。　　過于追求確定性，就像把自己的潛力存銀行一樣，你能期待有多高的回報？　　“想要獲得一樣東西，必須拿另一樣來交換”　　小的時候，爸爸經常會給我買巧克力，但每次我去要的時候，他都會說：我給了你巧克力，你拿什么來跟我換呢？　　所以我每次吃巧克力，都會跟他達成一個協議，比如，這次考試拿到95分，比如，我需要洗兩個碗，再比如，我可以在打針的時候不哭。　　直到現在，每當我做選擇的時候，總會思考我需要放棄什么，拿什么去換。　　尤其是現在創業，時常面對重大的抉擇：要不要辭職創業、要不要為了傳播性犧牲一些專業性、要不要拿投資人的錢、要不要跟某個人合作……　　每次選擇之前，我都會問自己：選了它，我需要付出什么？這個付出是不是可以承受？　　我們選擇職業也是一樣，比如你選擇做一個咨詢顧問，就意味著你暫時放棄了去高速發展行業的可能性，意味著你暫時放棄了輕松舒適的生活，還意味著你暫時放棄了在其它職業上發展的可能性。　　很多時候，我們的問題在于不想放棄又想獲得，于是才會陷入掙扎，比如，不愿放棄安逸的生活卻想追求事業的高速發展，不愿放棄暫時的高薪卻想進行一次大的轉行，不愿放棄一個不合適的對象卻想今后能夠幸福……　　我一直認為，大多數人從未真正發揮出自己的全部潛力、獲得應有的回報，原因在于，他們死抓著已經擁有的東西不肯放棄。　　想要獲得一樣東西，就需要拿現有的一樣東西去交換，是這個世界運行的基本規則。　　“人生沒有如果，只有結果和后果”　　如果回頭去看，你過去的很多重要決定，當時在做出的時候，都不會意識到那是重要決定，那一天沒有任何特別之處。比如，你認識自己另一半的那天，你決定考研還是工作的那天，你選擇某份工作的那天……　　相反，我們當時認為的一些重要決定，現在看來，倒未必對自己的人生產生了什么影響，比如你過去以為的歸宿，最終發現只是個過渡。　　人生是不能回頭看的，所有的重要時刻都是事后才知道的。在做出選擇的時候，你甚至都不知道這個選擇到底有多重要，更不提能夠預判選擇之后的結果了。　　所以，選擇非常重要，但其中最關鍵的不是如何選擇，而是我們如何對待選擇。記住這三句話：　　想要高收益，必須接受不確定性。　　想要獲得一樣東西，必須拿另一樣來換。　　人生沒有如果，只有結果和后果。　　2、限制和挑選選項　　當然，我們在選擇的時候，還是有一些技巧可循的。不妨想象一下，你現在要選擇男朋友。　　場景1：如果現在有20個男生站在你面前，優劣勢各不相同，你會如何選擇？　　比較可行的方式是：用排除法，先縮減到合適的數量再說。　　SheenaLyengar做過一個著名的果醬實驗，給被試者免費試吃6種或者24種果醬，最終在24種果醬的展臺前停下的人，只有3%的人買了。而在6種果醬的臺前停下的人，有30%的人都買了。　　太多選項會讓我們難以選擇，甚至會放棄選擇。所以，選擇之前，先把選項縮減到可行的數量。　　場景2：如果是兩個男生讓你選擇，一個很有錢但不帥，一個很帥但沒錢，假如財富和顏值都是你在意的，你會如何選擇？　　引入第三者。最后的結果是，你找了一個在兩個條件上都達到均衡的人。　　很多時候，我們陷入困境的原因是，只看到兩個選擇，而忽略了其它可能性。在這個困境中，你有很多的“第三選擇”，比如找一個財富和顏值相對平衡的，比如找一個帥但是有發展潛力的，比如找一個有錢的然后幫他改造形象，等等。　　所以，在我們糾結于兩個選項的時候，或許可以拓寬思路，引入第三個選擇，幫我們更好地做決定。　　場景3：現在有三個男生，一個很有事業心但可能不太顧家，一個熱愛生活但可能不是很上進，另一個追了你很多年，但據說，追你很多年的人，往往在結婚之后對你不會太好。這三個，你怎么選？　　這里的核心不是選擇，而是搞清楚：這三個選擇是否成立？有時候，選擇困難不是因為選擇本身的困難，而是對選項的判斷出了問題。　　比如說，我們經常會覺得，注重事業的人會不看重家庭，而一個整天張羅生活的人可能事業不會有什么起色。　　但實際上，這些都是我們自己的思維定勢，很多事業成功的人，照樣能夠通過時間管理，將生活過得也很有質量。　　所以，去弄清楚，那個很有事業心的人是不是真的不顧家，那個熱愛生活的人對事業究竟有沒有想法，然后再來選擇。　　不去檢驗每個選項，而是在想當然的基礎上做出選擇，是我們在選擇中最常見的問題。所以，每次有低年級的大學生來問職業選擇的問題，我總是說“你先去實習”，實習就是一個檢驗選項的過程。就像買鞋一樣，嘗試過后，才有資格談選擇。　　總之，在選擇之前，看看你的選項，是不是在可行的數量范圍內，以及這些選項，是不是像你想象中的那樣。然后，我們再做決定不遲。　　3、無論何時，不要把選擇權讓給別人　　后臺有位讀者問我：我跟男朋友原本都在一個二線城市，現在他要去北京發展，想讓我也過去。　　但是，我是想讓他留在這里。如果不能談妥的話，我們就要分手了。我要不要聽他的，去北京？　　我給的建議是：最好不要。如果是你自己想去北京發展事業，無可厚非；但是，如果你去北京，是抱著為對方犧牲的心理，是被迫選擇，那就別去。　　因為，一旦你服從了他的選擇，不僅是事業的問題，更有可能的是，你連這段感情都很難堅持下去。　　因為多數時候，我們很難堅持一件事情的原因，并不是覺得這件事我應該堅持、但我做不到，而是堅持了一段時間之后，某天突然覺得“我為什么要堅持、這樣下去有什么結果？”　　一旦開始質疑自己為何堅持，我們就會給自己找很多借口，然后真的去放棄，而這世上最容易找到的借口，就是別人的建議。　　所以，如果這位讀者服從了男朋友的選擇，最終去了北京，那么，只要有一些不順，無論事業還是感情，便會覺得“我為什么要堅持這段感情？我當初為什么要聽他的？我為什么要來北京做這份工作？這又不是我的決定。”一切的不堅持，只因為做出這個選擇的不是自己，而是別人。　　對于大多數選擇來說，選出一個更好的可能沒那么重要，但選擇之后，能夠不后悔地堅持下去，卻更重要。而能讓我們堅持的，一定是自己的主動選擇，而不是他人的建議。　　關于選擇，還是那句話：我們真的以為，選對一只口紅，就能夠終生幸福了嗎？ 不辜負自己，不委屈別人 生活本來就很艱難，所以更不應該辜負自己 早安心語：無論何時，都不要辜負自己分頁：123

上世紀六七十年代，物質匱乏，生活清苦。母親用父親一個人的工資精打細算料理一家人的生活，難免捉襟見肘，小孩子像肚子里長了牙似的，一天到晚都覺得餓。母親心疼我們，但過日子是要細水長流的，所以有些吃食母親得仔細地把它們收藏起來。說是藏，其實用母親的話說“防的是不來之人”，我們很容易就能找到，母親明知我們時不時地偷吃，但是從不責怪。 很長時間里，我一直認為世界上最香的食物莫過于豬油渣。那個時候，家家都有一個豬油罐子，無論是什么菜、湯或是面條、白飯，挖一塊白花花的豬油擱進去，就算是帶了葷，好歹能勉強安撫枯燥的腸胃。豬油一年能熬個兩三回，母親把買回來的豬油洗凈切成小塊，板油出油率高，但渣少且沒有什么嚼頭。最好是網油，出油少但油渣多，吃起來相當有質感，如果帶點肉筋，熬透后會變得特別香脆。 母親熬豬油的時候，我站在一旁垂涎欲滴。好不容易等到熬出的油被舀起來，鍋里只剩下渣，母親用鏟尖挑出一塊給我，我顧不得燙，直接就咬到嘴里，香得差點連舌頭都吃進肚子。我還意猶未盡，母親就把其余的油渣盛進碗里，放到碗櫥的最上層，留著做菜用。俗話說，不怕賊偷就怕賊惦記。我實在經不住油渣的誘惑，總是趁母親不注意的時候，一次次地偷食油渣。本來油渣就不多，經不住今天一塊明天一塊的流失。等到母親取油渣做菜時，已經所剩無幾了。 除了豬油渣，我還偷吃過紅糖。那個時候，糖也是奢侈品，白糖比紅糖高級，家里不常有。也不知道是不是古巴紅糖，黃沙似的，我看見過父親的店里拆開麻袋零賣，所以吃在嘴里有一股麻袋味兒。沖糖水喝，碗底有沙子似的雜質。裝糖的玻璃瓶放在柜子里，母親知道我會偷吃，但絕不會上鎖。柜門被我頻繁的開啟，因為“做賊心虛”，匆忙之際會有糖屑撒落到地上，吸引來成群結隊的螞蟻。母親看見地上的螞蟻，就知道我又偷糖吃了。 小時候沒有什么零食吃，一般人家偶爾有親戚送點脆餅、馓子，為了防止老鼠和孩子偷吃，高高的懸掛在房梁上，亮油油、黃燦燦的，老遠都能聞到香味，孩子們都饞得不行，也只能“望梅止渴”。 當年我們全家下放農村，有一個回鄉知青在追求姐姐，他在我讀書的那所學校里當代課老師。經常放學后拿給我他事先買好的馓子，叫我帶回去給我媽。我稀里糊涂的，老師叫拿我就拿唄。于是，我和我要好的一個女同學，兩人一手拎一摞用細繩捆扎的馓子，一路往家走，一邊吃馓子，幾里路走下來，到家的時候，一捆馓子的把數沒少、高度沒減，只是瘦了一圈兒。我一直以為母親不知道我們偷吃馓子，母親笑道：“每把馓子都不完整了，呆子才看不出來呢。” 兒時雖然生活條件差，但是父母、家人的關愛，沒有讓我失缺快樂的童年。母親“藏”起來的食物，最后還是進了我的肚子。時光過去了幾十年，兒時偷食的往事成了有點苦澀又香氣四溢的美好回憶。 >>>更多美文：情感散文

媽媽的聲音像細雨一樣溫柔，像微風一樣輕柔，像陽光一樣溫暖。而我總也忘不掉媽媽總愛說的一句話——“堅持就是勝利”。 記得那一次，媽媽帶著我去爬山，我興高采烈的跑到山腳下，對媽媽說“報告，我已準備就緒，可以出發了。”說完我便開始了這次旅行。 沿途有可愛的小花兒，綠油油的小草和幾頭牛羊經過。我高興極了，邊走邊欣賞這些美麗的風景。可爬到半山腰，我就像一個泄氣的皮球一樣坐到石凳上。“走不動了？”媽媽笑瞇瞇地說：“剛剛是誰說一切都準備好了的？”我此時哪有心情開玩笑，突然就大哭了起來。“好了不許哭了。”媽媽和藹地對我說。我抽泣著問：“可不可以坐纜車？”媽媽搖搖頭。“可不可以走大路？至少沒有那么陡。”媽媽對我說“我們來爬山主要就是為了鍛煉身體，可不能半途而廢。再說，不是有一句話嗎？叫堅持就是勝利。”我聽了媽媽的話，抹掉了掛在睫毛上的淚珠，重新站起來。看著直插云霄的高山，我鼓足勇氣向上爬去。 終于到達了山頂，我對山那邊喊“你好嗎。”山那邊也朝我喊“你好嗎。”是乎有兩個并不熟悉的人在互相試探。我的心中無比舒暢。呼吸著新鮮的空氣。看著美麗的野花兒。“堅持就是勝利”這句話在我心中留下了難忘的回憶。這句話也一直激勵著我前進。 >>>更多美文：空間日志

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